Network
PORTAL SULUT — Kali ini ada informasi mengenai empat cemilan yang yang bisa turunkan kolesterol tinggi.
Siapa sangka, manfaat dari cemilan ini bisa turunkan penyakit kolesterol tinggi di tubuh.
Singkatnya, cemilan atau makanan ini bisa menormalkan kembali kolesterol jahat di tubuh.
Seorang pakar kesehatan, dr. Saddam Ismail menjelaskan tentang adanya empat cemilan atau makanan yang bisa menurunkan kolesterol.
Hanya mengonsumsi 4 cemilan ini, kolesterol di dalam tubuh perlahan akan turun kata dr. Saddam Ismail.
Menurut banyak penelitian, kolesterol tinggi sebenarnya banyak dipengaruhi oleh gaya hidup atau pola makan.
Baca Juga: 5 Weton Ini Mudah Tersinggung Menurut Primbon Jawa
Pola makan yang salah atau tidak teratur, bisa meningkatkan resiko kolesterol tinggi.
Orang yang punya kolesterol tinggi juga sering ketakutan akan bahaya dari makan makanan, seperti cemilan.
Padahal, ada ternyata makanan cemilan yang bisa menurunkan kolesterol.
Hal tersebut diungkapkan oleh dr Saddam Ismail, sebagaimana yang dikutip Portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Kanal YouTube Saddam Ismail pada Rabu, 14 September 2022
Menurut dr. Saddam Ismail, makanan-makanan seperti daging, mentega, dan susu bisa berpotensi menaikan kolesterol.
Selain itu, makanan yang mengandung santan kelapa juga dikenal sebagai "racun" bagi orang-orang pengidap kolesterol.
Baca Juga: Dijamin Allah Satu Keluarga Akan Berkumpul di Surga Apabila Rutin Jalankan 6 Amalan Ini Ungkap Syekh Ali Jaber
Namun, tidak perlu khawatir dengan Kolesterol yang ada. Sebab, ternyata ada cemilan yang cocok untuk dimakan dengan memiliki khasiat yang bisa menurunkan kolesterol. Apa sajakah itu?
Inilah 4 cemilan yang bisa bisa berguna untuk menurunkan kolesterol tinggi di dalam tubuh menurut dr. Saddam Ismail.
1., Sayur-sayuran
Sayur-sayuran kaya akan serat dan mineral. Sayur-sayuran juga dipercaya bisa menurunkan kolesterol pada tubuh.
Dengan rutin mengonsumsi sayur-sayuran setiap hari pastinya berpengaruh baik pada tubuh.
Dengan rendah lemak, rendah kalori, Sayur-sayuran sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.
Sebaiknya sayur-sayuran disajikan dengan cara-cara yang sehat. Bisa dikombinasikan dengan bahan makanan lain, yang penting tidak menambah kolesterol.
Baca Juga: Jarang yang Tahu! Penyakit Ini Lebih Parah dan Lebih Berbahaya dari Virus Corona Ungkap Habib Syech
2. Buah-buahan
Kalau tadi ada sayur-sayuran, kini ada buah-buahan yang dipercaya juga bisa menurunkan kolesterol.
Buah-buahan seperti apel, stroberi, dan anggur mengandung pektin yang bisa menurunkan kolesterol.
3. Oatmeal
Dengan sering mengonsumsi oatmeal bisa dijadikan cemilan untuk menurunkan kolesterol.
Tidak hanya digunakan sebagai diet, manfaat yang terkandung dalam oatmeal juga bisa menurunkan kolesterol yang tinggi.
Oatmeal mengandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol sehingga tidak diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Gatal-Gatal dan Penyakit Kulit Langsung Sembuh Permanen, Cukup Pakai 1 Ramuan Herbal Ini kata dr. Zaidul Akbar
4. Popcorn
Popcorn identik dengan cemilan yang sering dikonsumsi saat lagi menonton.
Dengan kandungan yang tinggi serat, popcorn ternyata baik untuk tubuh, khususnya dapat menurunkan kolesterol.
Namun harus diingat, cara pengelolaan cemilan ini jangan menggunakan mentega. Sebaiknya menggunakan minyak zaitun atau keju.
Nah, itulah informasi tentang 4 cemilan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi pada tubuh menurut dr. Saddam Ismail.***
