Network
"Masalahnya kita gak ngerti metabolisme, glukosa itu kayak apa, glukosa kalau dimakan jadi glikogen kalo engga kepake jadi lemak," kata dr. Zaidul Akbar.
Kemudian seperti kita ketahui bahwa di Indonesia mayoritas warga memakan nasi. Sementara nasi ini adalah glukosa.
"Jadi sebetulnya kondisi badan kita sekarang itu sudah penuh dengan glukosa yang sudah jadi lemak, dan kalau laki-laki itu numpuknya di perut dan bisa imbas ke keperkasaan," imbuh dr. Zaidul Akbar.
Nah, berikut beberapa cara untuk mengempesekan perut buncit:
Jangan memakan makanan yang berbasis tepung, jangan memakan makanan yang mengandung gula pasir.
Jangan makan nasi putih dan bisa di ganti dengan nasi merah atau hitam. Pola ini harus dibiasakan minimal satu minggu satu kali.
Jangan banyak makan dan biasakan menahan lapar, nah, disini kita harus membiasakan diri untuk menahan lapar. Sebab sel-sel yang lapar itu akan bisa membunuh diri sendiri atau membunuh sel yang rusak di sebut juga autofagi
Dan tiga per empat isi piring anda itu isinya buah dan sayur, air putih buah dan sayur, itu dulu creting habit dan itu akan tetap nyaman juga jangan dijadikan beban.
Baca Juga: Ibu Hamil Jauhi Buah Ini, Enak Tapi Berbahaya Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Lama kelamaan, karena tidak ada lemak yang masuk apalagi kita membiasakan untuk lapar, maka otomatis lemak yang ada pada badan atau perutnya di aitu akan di pecah sama badan, seperti itu.
