Waktu Makan Terbaik yang Membuat Tubuh Semakin Sehat Tanpa Sakit-sakitan Sebut dr. Zaidul Akbar

- 11 September 2022, 21:20 WIB
Ilustrasi Menurut dr. Zaidul Akbar jika ingin sehat dan tidak sakit-sakitan maka pilihlah waktu makan yang baik untuk tubuh.
Ilustrasi Menurut dr. Zaidul Akbar jika ingin sehat dan tidak sakit-sakitan maka pilihlah waktu makan yang baik untuk tubuh. /Chan Walrus/Pexels

Karena, waktu makan adalah hal terpenting untuk memelihara pencernaan.

Disamping itu, waktu makan juga bisa menjadi alternatif ketika ingin diet sehat.

"Waktu terbaik untuk makan makanan berat adalah saat matahari terbit hingga matahari terbenam, setelah matahari terbenam maka stop makan," kata dr. Zaidul Akbar

Lebih lanjut ia menjelaskan, disaat Pukul 06.00 hingga Pukul 18.00 adalah waktu makan, setelah waktu tersebut cobalah untuk berhenti makan makanan berat.

Baca Juga: Kanker Sangat Tidak Suka Dengan Makanan Ini Kata dr. Zaidul akbar

"Jangan makan makanan berat setelah Pukul 18.00 hingga Pukul 06.00, agar tubuh istrahat untuk mencerna makanan," tutur dr. Zaidul Akbar

Lebih lanjut, jika sudah Pukul 06.00, konsumsilah teh hijau atau kopi tanpa gula, hal ini akan membuat pencernaan dan tubuh lebih sehat.

Setelah mengkonsumsi teh ataupun kopi barulah makan makanan berat.

"Jika mengkonsumsi makanan berat diwaktu tersebut dan berhenti pada waktu yang telah ditentukan, maka besoknya tubuh akan terasa lebih sehat dan terhindar dari sakit," ungkap dr. Zaidul Akbar.***

Halaman:

Editor: Harry Tri Atmojo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah