Network
Jadi untuk mengecilkan perut buncit alangkah baiknya untuk menjaga pola makan. Jangan terlalu banyak makan yang berminyak.
Dilansir dari kanal YouTube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar menuturkan bahwa perut buncit sebenarnya muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk di usus.
"Masalahnya kita gak ngerti metabolisme, glukosa itu kayak apa, glukosa kalau dimakan jadi glikogen kalo engga kepake jadi lemak," kata dr. Zaidul Akbar.
Kemudian seperti kita ketahui bahwa di Indonesia mayoritas warga memakan nasi. Sementara nasi ini adalah glukosa.
"Jadi sebetulnya kondisi badan kita sekarang itu sudah penuh dengan glukosa yang sudah jadi lemak, dan kalau laki-laki itu numpuknya di perut dan bisa imbas ke keperkasaan," imbuh dr. Zaidul Akbar.
Nah, berikut beberapa cara untuk mengempeskan perut buncit:
Jangan memakan makanan yang berbasis tepung, jangan memakan makanan yang mengandung gula pasir.
Jangan makan nasi putih dan bisa di ganti dengan nasi merah atau hitam. Pola ini harus dibiasakan minimal satu minggu satu kali.
Jangan banyak makan. Saran dr. Zaidul Akbar, biasakan menahan lapar. "Nah, di sini kita harus membiasakan diri untuk menahan lapar," katanya.
