Network
Ketika Anda berada di tahap selanjutnya, Anda merasa terkuras secara fisik dan emosional, dan mungkin merasa putus asa atau takut akan apa yang ada di depan.
Kurangnya daya menyebabkan perasaan jengkel kepada orang lain, alih-alih menyalahkan diri sendiri. Alihkan perhatian Anda ke waktu istirahat yang dibutuhkan.
Baca Juga: Bisa Bertambah Parah, 6 Makanan Ini Sebaiknya tak Dikonsumsi Penderita Eksim, Ruam atau Gatal-gatal
Mengalami gejala fisik seperti pusing dan mual
Gejala fisik mungkin juga termasuk nyeri dada, jantung berdebar-debar, sesak napas, gangguan pencernaan, pingsan, dan/atau sakit kepala.
Ini adalah waktu untuk menemui dokter untuk penilaian.
Tanda-tanda fisik seringkali menjadi bagian dari kondisi mental kita karena tubuh dan otak kita adalah sebuah sistem.
Motivasi turun ke tingkat yang sangat rendah
Tanda-tanda motivasi rendah termasuk kelupaan, gangguan konsentrasi, dan perhatian atau kurang fokus.
