Network
Buah ini kaya akan nitrat maupun nitrit yang membantu aliran darah pada tubuh serta menurunkan tekanan darah.
Selain itu buah bit kaya akan antioksidan yang bisa membantu mempercepat recovery pada penderita stroke.
2. Makanan rendah gula
Biasanya pasien stroke dengan diabetes harus menjaga kadar gulanya tetap stabil.
Salah satu contoh seperti menganti nasi dengan oatmeal atau beras merah.
Oatmeal ini bisa digunakan saat sarapan pagi ataupun makan malam.
Cukup 3 atau 4 sendok makan untuk membantu menstabilkan gula darah.
3. Alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak omega 3 yang bisa membantu recovery pada pasien stoke.
Alpukat ini bisa dikonsumsi dengan dosis sekitar 200-300 gram setiap harinya.
