Network
"Masalahnya kita gak ngerti metabolisme, glukosa itu kayak apa, glukosa kalau dimakan jadi glikogen kalo engga kepake jadi lemak," kata dr. Zaidul Akbar.
Kemudian seperti kita ketahui bahwa di Indonesia mayoritas warga memakan nasi. Sementara nasi ini adalah glukosa.
"Jadi sebetulnya kondisi badan kita sekarang itu sudah penuh dengan glukosa yang sudah jadi lemak, dan kalau laki-laki itu numpuknya di perut dan bisa imbas ke keperkasaan," imbuh dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: MANJUR! 3 Tips Atasi Asam Lambu dan Gerd Secara Alami Menurut dr. Zaidul Akbar
Nah, berikut beberapa cara untuk mengempeskan perut buncit:
Jangan memakan makanan yang berbasis tepung, jangan memakan makanan yang mengandung gula pasir.
Jangan makan nasi putih dan bisa di ganti dengan nasi merah atau hitam. Pola ini harus dibiasakan minimal satu minggu satu kali.
Jangan banyak makan. Saran dr. Zaidul Akbar, biasakan menahan lapar. "Nah, di sini kita harus membiasakan diri untuk menahan lapar," katanya.
Dia menjelaskan, sel-sel yang lapar itu akan bisa membunuh diri sendiri atau membunuh sel yang rusak di sebut juga autofagi
Dia menyarankan agar tiga per empat isi piring kita diisi buah dan sayur.
