Network
Sariawan dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin B pada tubuh.
Oleh sebab itu, ada baiknya untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B.
Bila kamu mengalami sariawan, misalnya konsumsi makanan seperti telur ikan susu kedelai daging dan tiram agar sariawan cepat pulih.
5. Makanan tinggi zat besi
Penting diketahui bahwa kurangnya asupan zat besi pada tubuh juga dapat menjadi penyebab timbulnya sariawan.
Untuk mengatasinya, kamu dapat mengkonsumsi beberapa makanan yang kaya akan zat besi.
Misalnya seperti daging sapi, tiram, hati ayam, kalkun, wijen labu, kentang, dan brokoli.
Selain untuk meredakan sariawan, makanan yang kaya akan zat besi juga dapat menguatkan tulang dan otot pada tubuh.
6. Air kelapa
Meski bukan termasuk sebagai makanan, tapi siapa sangka bahwa air kelapa dapat dikonsumsi untuk mengatasi sariawan.
