Network
PORTAL SULUT - Inilah gerakan senam serta minuman jus perlancar BAB ala dr. Ema Surya Pertiwi.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, dengan mencoba metode ini bisa lancarkan BAB.
Ada 2 metode yang bisa dicoba jika seseorang mengalami masalah di pencernaan.
Baca Juga: Bakda Dua Sholat Fardu Ini Waktu Mustajab untuk Berdoa, Ustadz Adi Hidayat: Mintalah Hajat, Allah Akan Ijabah
Terlebih saat BAB terasa sulit, maka bisa coba 2 metode ala dr. Ema Surya Pertiwi ini.
"Kali ini saya ingin sharing tentang jus buah dan latihan yang bisa meransang buang air besar," ungkapnya.
Lantas, apa saja gerakan dan jus perlancar BAB?
Dilansir PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com hari Sabtu, 3 September 2022 dari kanal YouTube Emasuperr.
Berikut penjelasan dr. Ema Super soal gerakan senam dan jus perlancar BAB Ala dr. Ema Surya Pertiwi :
• Gerakan lancer bab
Menurutnya, gerakan ini bisa dilakukan tepat setelah baru bangun tidur di pagi hari.
Saat kalian terkena sinar matahari pagi, karena saat itu gerakan usus akan meningkat 2-3 kali lipat.
"Jadi kalian bisa rebahan di lantai lalu tekuk area lutut ke area perut," ucapnya sambil mencotohkan.
Setelah itu tahan nafas keluarkan dihidung sampai delapan lalu angkat area kaki.
dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan, fungsinya untuk meningkatkan rangsangan buang air besar di area usus kalian.
• Posisi moo
Ia menyampaikan, rilekskan area tubuh terutama area perut.
Lalu rasakan pergerakan diarea perut kalian lalu tahan nafas.
Jangan lupa untuk menarik nafas dan menekan area otot-otot perut.
"Agar bisa meningkatkan ransangan BAB atau Buang Air Besar," ungkapnya.
Baca Juga: Atasi Maag yang Menahun dengan 4 Bahan Alami Ini, Bahan-bahannya Mudah Didapat
Lalu, dr. Ema Surya Pertiwi menyampaikan dan jufa mengerakan seluruh makanan-makanan yang ada diusus.
Dengan tujuan agar makanan bisa keluar dari tubuh.
Setelah gerakan senam, dokter sapaan Ema Super dalam media sosialnya membagikan informasi soal jus lancarkan BAB.
• Jus pir dan prune
Ia mengatakan, buah pir ini kaya akan sorbitol.
Dimana sorbitol ini adalah pemanis termasuk laksatir alami.
Atau pencahar yang bisa meningkatkan keinginan buang air besar.
"Jadi di malam hari kalian bisa memblender satu butir buah pir ditambah buah prunes 2 atau 3 biji," terang dr. Ema Surya Pertiwi.
Setelah itu, kata dia, dan dikonsumsi saat malam hari sebelum tidur.
• Jus papaya muda
Dia (jus pepaya muda) bisa merilekskan usus besar kita.
Sehingga, dijelaskan dr. Ema Surya Pertiwi nantinya bisa meransang buang air besar (BAB).
"Jadi kalian bisa memblander 1 gelas papaya muda," tuturnya.
Lanjutnya, kalian bisa mengonsumsi ini 2-3 kali sehari pada waktu pagi.
Kemudian siang dan malam ditambah jeruk nipis juga boleh agar lebih segar.
Hal itu, dengan tujuan untuk membantu meransang buang air besar atau BAB.
• Lidah buaya
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, lidah buaya sudah terkenal sekali sebagai laksatif alami.
Untuk cara pembuatannya pun dengan mengupas kulitnya.
Dan jangan lupa bagian bawah juga dikupas sampai ada gel yang warna kuning.
"Karena gel itu beracun dan membuat gatal, jadi kita pakai yang warna bening saja," jelas dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Tak Hanya Sanggup Usir Kanker, Buah Enak Ini Juga Punya Senyawa yang Bikin Bahagia Kata dr. Zaidul Akbar
Setelah diambil, kata dia, lalu kita cuci bersih dan dikucek.
"Setelah itu kalian bisa konsumsi dua kali sehari untuk meningkatkan keinginan buang air besar (BAB)," pesannya.
Demikian penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi soal gerakan senam dan jus perlancar BAB.***
