4 Manfaat Buah Mangga Untuk Ibu Hamil dan Efek Sampingnya

Asam folat membantu perkembangan otak dan tulang belakang janin.

Pengendalian dan pencegahan penyakit CDC Amerika Serikat merekomendasikan.

Semua wanita usia reproduksi untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat setiap hari.

Sebagai upaya mencegah beberapa cacat lahir utama pada otak bayi anencephaly, dan tulang belakang spina bifida.

2. Mengandung vitamin C

Per 165 gram buah jeruk, terdapat 60 MG vitamin C, jumlah ini Membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian untuk ibu hamil.

Baca Juga: Buka Pintu Rezeki Seluas Samudra dengan Amalkan 2 Surat Ini, Ustadz Adi Hidayat Peringatkan Baca Saat Dhuha

Menurut publikasi dalam jurnal churane database of systematic reviews, vitamin C dapat membantu mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan.

Vitamin C mampu mengurangi risiko preeklamsia, hambatan pertumbuhan intrauterin dan anemia selama kehamilan.

Vitamin C juga dibutuhkan ibu hamil untuk perbaikan jaringan dan penyembuhan luka.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Buah mangga merupakan sumber serat yang baik, sehingga dapat menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil.