Network
PORTAL SULUT - Kesehatan adalah hal penting yang harus kita jaga, sebab kesehatan yang baik menjadi salah satu faktor kualitas hidup yang baik.
Kita dapat menjaga kesehatan dengan membangun pola hidup yang sehat, melalui pola makan dan pola tidur yang teratur.
Olahraga yang teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mental kita.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Ini Dapat Merangsang Hasrat Seksual dan Sehatkan Jantung Kata dr. Zaidul Akbar, Patut Dicoba!
Ketika terjadi masalah kesehatan maka berbagai aktivitas sehari-hari bisa terganggu.
Salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi adalah asma.
Asma adalah peradangan yang terjadi pada saluran udara ke paru-paru.
Asma membuat sulit bernafas dan dapat membuat beberapa aktivitas fisik terbatas atau bahkan tidak mungkin dilakukan.
Untuk memahami asma, perlu dipahami sedikit tentang apa yang terjadi saat Anda bernapas.
Biasanya, dengan setiap nafas yang Anda ambil, udara masuk melalui hidung atau mulut Anda, turun ke tenggorokan, dan ke saluran udara Anda, akhirnya sampai ke paru-paru Anda.
Baca Juga: Bau Badan Menyengat, Coba Gunakan Deodorant Alami Ala dr. Zaidul Akbar Ini
Ada banyak saluran udara kecil di paru-paru Anda yang membantu mengantarkan oksigen dari udara ke aliran darah Anda.
Gejala asma terjadi ketika lapisan saluran udara Anda membengkak dan otot-otot di sekitarnya menegang.
Lendir kemudian mengisi saluran udara, selanjutnya mengurangi jumlah udara yang bisa melewatinya.
Kondisi ini kemudian dapat menimbulkan “serangan” asma, yaitu batuk dan sesak di dada yang merupakan ciri khas asma.
Gejala asma yang paling umum adalah mengi. Ini adalah suara memekik atau siulan yang terjadi saat Anda bernapas.
Baca Juga: Ini Jadwal Seleksi PPPK 2022, Siapkan Berkas-berkas Ini
Gejala asma lainnya mungkin termasuk:
- batuk, terutama di malam hari, saat tertawa, atau saat berolahraga
- sesak di dada
- sesak napas
- kesulitan berbicara
- kecemasan atau panik
- kelelahan
- sakit dada
- pernapasan cepat
- infeksi yang sering
- susah tidur
Baca Juga: Miss V Bengkak Pertanda Ada Penyakit Serius Ini, Kenali Penyebabnya Kata dr. Saddam Ismail
Jenis asma yang Anda derita dapat menentukan gejala yang Anda alami.
Beberapa orang mengalami gejala secara konsisten sepanjang hari.
Orang lain mungkin menemukan bahwa aktivitas tertentu dapat memperburuk gejala.
Tidak semua orang dengan asma akan mengalami gejala khusus ini.
Jika menurut Anda gejala yang Anda alami bisa menjadi tanda kondisi seperti asma, segera kunjungi dokter.
Juga, perlu diingat bahwa meskipun asma Anda dikelola dengan baik, Anda mungkin masih mengalami peningkatan gejala.
Gejala sering membaik dengan penggunaan perawatan cepat, seperti inhaler, tetapi mungkin memerlukan perhatian medis pada kasus yang parah.
Baca Juga: dr. Silvia Utomo Ungkap 3 Manfaat Mastrubasi Bagi Wanita
Tanda-tanda serangan asma mungkin termasuk:
- batuk
- mengi
- membersihkan tenggorokan
- sulit tidur
- nyeri dada atau sesak
- kelelahan
Jika gejala Anda memburuk atau tidak membaik dengan penggunaan inhaler, Anda harus segera mencari perawatan medis.
Baca Juga: Nyeri Sendi Sembuh Permanen, Cukup Lakukan Tips Sederhana Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Anda juga harus mencari pengobatan jika Anda mengalami gejala darurat asma, termasuk:
- kesulitan bernapas yang parah
- terengah-engah
- kebingungan
- bibir atau kuku pucat
- pusing
- kesulitan berjalan atau berbicara
- bibir atau kuku biru
Baca Juga: Minum Jus Enak Ini, Asam Urat Minggat Dan Nyeri Sendi Sembuh Seketika kata dr. Fery Juliawan
Serangan asma mungkin ringan, tetapi bisa menjadi berbahaya dengan sangat cepat.
Selama serangan, saluran udara menyempit karena pembengkakan dan peradangan, dan otot-otot di sekitarnya mengencang.
Tubuh juga menghasilkan lendir ekstra, membatasi udara yang melewati saluran bronkial, yang membuatnya sangat sulit untuk bernapas dengan benar.
Beberapa orang percaya perawatan menggunakan bahan herbal dapat membantu asma.
1. Teh atau kopi berkafein
Kafein dalam teh hitam atau hijau dan kopi dipercaya dapat membantu mengobati asma.
Baca Juga: Buah Terbaik ini Ampuh Menurunkan Hipertensi Dalam Tubuh
Kafein bekerja mirip dengan teofilin obat asma populer, yang membuka saluran udara.
Sebuah penelitian 2010, menemukan bahwa kafein dapat sedikit meningkatkan fungsi pernapasan pada penderita asma hingga 4 jam.
Namun, tidak ada cukup penelitian untuk menunjukkan apakah kafein dapat memperbaiki gejala asma.
2. Minyak kayu putih
Menurut penelitian 2013, minyak esensial memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengobati asma. Salah satunya adalah minyak esensial kayu putih.
Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa 1,8-cineole, elemen utama minyak kayu putih, mengurangi peradangan saluran napas.
Baca Juga: Rematik, Diabetes, Kanker Dan Asam Urat Sembuh Permanen, Cukup dengan Daun Ini Kata dr. Zaidul Akbar
