GERD dan Asam Lambung Langsung Sembuh Permanen Hanya dengan Rutin Konsumsi 2 Bahan Herbal Ini

Selain perubahan gaya hidup yang disebutkan di atas, mengadopsi perubahan berikut dapat membantu mencegah timbulnya GERD:

- Hindari makan makanan yang berat

- Perbanyak makan makanan dengan porsi kecil

- Selesai makan 2-3 jam sebelum tidur.

- menghindari makan besar dan berat di malam hari

- menunggu beberapa jam setelah makan untuk berbaring

- Berhenti atau hindari merokok.

- Hindari aktivitas berat setelah makan.

- Menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Mr P Perkasa Saat Berhubungan, Ungkap dr. Silvia Utomo