Network
Pria yang mengkonsumsi kafein 2 sampai 3 cangkir kopi dalam sehari, tidak akan mengalami masalah disfungsi ereksi menurut penelitian dari University of Texas Health Science Center di Houston.
"Tapi cangkir yang kecil ya," ujar dr. Silvia.
Baca Juga: Gigi Sering Ngilu? Inilah Beberpa Cara Alami Mengatasi Gigi Ngilu
Dalam penelitian juga ditemukan bahwa kafein mempunyai sifat seperti obat yang berperan meningkatkan stamina, yaitu dapat membantu arteri agar rikeks dan juga dapat meningkatkan aliran darah sehingga mampu mempertahankan ereksi.
Olahraga
Olahraga yang berlebihan juga tidak baik, olahraga boleh asal secukupnya saja.
Adapun dengan melakukan olahraga yang tepat dapat membantu produksi senyawa nitrit oksida yang membantu mempertahankan ereksi.
Konsumsi buah
Disarankan untuk mengkonsumsi buah beri, jeruk, anggur merah dan apel.
Selama periode 10 tahun, 25 ribu pria yang memakan lebih dari 3 porsi kemungkinan kecil tidak akan bermasalah dengan disfungsi ereksi, menurut penelitian di Inggris.
