Network
PORTAL SULUT – Berikut ini tips atau cara menghilangkan kebiasaan mendengkur atau ngorok saat tidur.
Kebiasaan mendengkur tak hanya mengganggu orang lain, tapi juga kebiasaan mendengkur bisa berakibat buruk bagi kesehatan.
Terkadang, Anda tidak menyadari seberapa keras mendengkur sampai seseorang menunjukkannya.
Baca Juga: Pasutri Wajib Coba! 5 Variasi Gaya Seks Baru yang Bikin Hubungan Makin Romantis, Nomor 4 Unik
Di lain waktu, dengkuran pasangan yang sedang tidur, atau bahkan diri Anda sendiri bisa cukup keras untuk membuat Anda terbangun.
Spesialis obat tidur Nancy Foldvary-Schaefer, menjelaskan beberapa cara menghilangkan kebiasaan mendengkur.
Beberapa faktor dapat menghalangi, aliran udara hidung Anda yang membuat seseorang mendengkur.
Beberapa di antaranya dapat lebih mudah diobati daripada yang lain, dan tingkat keparahan obstruksi dapat menentukan perawatan.
Sekitar setengah dari orang yang mendengkur keras mengalami apnea tidur obstruktif, suatu kondisi di mana pernapasan berhenti atau terganggu saat tidur.
