Inilah 5 Makanan Tinggi Serat Yang Bisa Turunkan Gula Darah

PORTAL SULUT- Dengan makanan tinggi serat yang bisa turunkan gula darah.

Bahkan makanan tinggi serat memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti mengontrol berat badan, membuat kenyang lebih lama.

Mengendalikan kadar gula darah, mengurangi kolesterol dan menjaga tekanan darah.

Baca Juga: Jangan Menyesal 5 Penyebab Umum Impotensi Pada Pria

Yaitu, serat adalah solusi yang sangat baik untuk kesehatan jantung serta diabetes.

Makan makanan yang kaya serat juga sangat baik untuk menurunkan gula darah.

Berikut 5 makanan yang kaya serat yang efektif menurunkan gula darah tinggi.

Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Kabar Perawat, pada tanggal 18 Agustus 2022.

1. Kacang hijau

Kacang hijau matang mengandung 130 g serat sehingga makan kacang hijau secara teratur berfungsi untuk menstabilkan gula darah.