Network
Ada banyak faktor risiko osteoporosis yang tidak dapat dikendalikan.
Termasuk menjadi perempuan, semakin tua, dan memiliki riwayat keluarga osteoporosis. Namun, ada beberapa faktor yang berada dalam kendali kamu.
Beberapa cara terbaik untuk mencegah osteoporosis meliputi:
- mendapatkan jumlah kalsium dan vitamin D yang direkomendasikan setiap hari
Baca Juga: 4 Herbal Ini Membuat Penyakit Rematik Tak Berkutik, dr. Zaidul Akbar: Atas Izin Allah Akan Sembuh
- melakukan latihan menahan beban
- berhenti merokok
- untuk wanita, menimbang pro dan kontra dari terapi hormon
Jika kamu berisiko terkena osteoporosis, bicarakan dengan dokter tentang cara terbaik untuk mencegahnya.
Siapa sangka pola makan tak sehat bisa mempengaruhi osteoporosis.
