Lanjutkan selama beberapa menit.
Cara Kedua
Berbaring di satu sisi, menyandarkan kepala di lengan atau bantal.
Letakkan bantal di bawah pinggul.
Latih pola pernapasan 1:2.
Lanjutkan selama beberapa menit.
Ulangi di sisi lain.
Cara Ketiga
Lanjutkan selama beberapa menit.
Cara Kedua
Berbaring di satu sisi, menyandarkan kepala di lengan atau bantal.
Letakkan bantal di bawah pinggul.
Latih pola pernapasan 1:2.
Lanjutkan selama beberapa menit.
Ulangi di sisi lain.
Cara Ketiga
Editor: Ralki Sinaulan