Network
PORTAL SULUT – Mulailah menghindari tidur dengan posisi miring ke kanan, karena beberapa alasan kesehatan!
Setelah menjalani hari yang melelahkan, kamu tentu ingin langsung tidur tanpa memikirkan posisi favorit apakah miring ke kiri atau kanan.
Padahal posisi tidur kamu, apakah miring ke kiri atau kanan, ternyata bisa memengaruhi kesehatan dirimu.
Belakangan diketahui bahwa ada beberapa posisi tidur yang lebih baik dibanding posisi tidur lainnya.
Jika kamu terbiasa tidur miring ke kanan, sebaiknya ubah kebiasaanmu!
Sebab, tidur miring ke kanan memang bagus untuk kesehatan jantung, tapi kekurangannya lebih banyak daripada manfaatnya.
Apakah posisi tidur favoritmu adalah miring ke kanan?
Demi alasan kesehatan, ubahlah posisi tidur kamu mulai sekarang menjadi miring ke kiri.
Berikut beberapa alasan kesehatan sehingga kamu harus mengubah posisi tidur kamu dari miring kanan menjadi miring kiri, seperti dikutip PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari Bright Side:
1. Perparah penyakit asam lambung
Jika kamu mencoba menghilangkan sensasi nyeri yang menyebalkan dari heartburn, melakukan perubahan gaya hidup, seperti mengenakan pakaian longgar dan memilih olahraga ringan, mungkin membantumu meredakan gejalanya.
Namun, selalu tidur miring dengan posisi miring ke kanan, bisa menggagalkan semua usahamu karena bisa memperburuk kondisi kesehatan yang sudah kamu alami.
Hal semudah membalikkan badan agar miring ke kiri mungkin bisa meredakan sensasi terbakar di dada.
2. Pengaruhi sirkulasi darah
Selain bermanfaat bagi pencernaan, tidur miring ke kiri bisa membantu jantung memompa darah dengan lebih efisien.
Dengan tidur miring ke kanan menyebabkan tubuh menekan pembuluh darah, tapi tidur miring ke kiri bisa meningkatkan aliran darah.
Peredaran darah yang lancar adalah kunci untuk menjaga seluruh kesehatan dan kebugaran, serta bisa mencegah spider vein yang membesar dan varises.
3. Bukan posisi tidur yang baik di masa kehamilan
Saat perutmu membesar, kamu bisa semakin sulit tidur nyenyak.
Namun, tidur miring ke kanan bisa menghambat aliran darah ke jantung dan pada bayimu.
Karena bayi sudah mendorong beberapa organ ke atas, rasa tidak nyaman ini bisa membuatmu kesulitan tidur.
4. Fungsi lever terganggu
Karena lever berada di sisi kanan tubuh, tidur miring ke kanan bisa semakin menekan organ penting ini dan pada akhirnya menyebabkan penyumbatan lever.
Untuk menghindari ini, coba jangan tidur miring ke kanan setiap hari.
Itulah beberapa alasan kamu sudah harus mengganti kebiasaan posisi tidur, dari kanan menjadi ke kiri.***
