Network
1. Dorong lidah
Lakukan latihan dorong lidah agar lehermu tampak lebih muda.
Latihan ini akan membantumu memperkuat otot platisma, yang terdapat di bagian depan leher.
Tarik kepalamu ke belakang dan perlahan tekan lidahmu ke langit-langit mulut.
Kalau melakukan gerakan ini dengan benar, kamu akan merasakan otot-otot di lehermu menegang.
Kembalikan kepalamu ke posisi alami dan ulangi gerakan ini 10 kali untuk hasil terbaik.
2. Angkat sendok
Perkuat otot wajah kamu dengan mengangkat sendok.
Setelah memastikan gagang sendokmu bersih, letakkan sendok itu di antara bibirmu.
Coba angkat sendok itu dan jatuhkan kembali hanya dengan menggunakan otot rahangmu.
