Network
PORTAL SULUT - Ada 5 pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi kata dr. Saddam Ismail.
Bagi penderita kolesterol tinggi jangan melanggar pantangan makanan ini kata dr. Saddam Ismail.
dr. Saddam Ismail menjelaskan jika banyak penderita kolesterol yang masih bingung untuk mengatur makanannya.
Oleh karena itu, dengan mengetahui pantangan makanan ini maka penderita kolesterol dihasilkan sudah bisa memilih makanan yang cocok.
Sehingga kolesterol jadi aman, normal, dan tidak tinggi.
Lantas seperti apa 5 pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi yang dimaksud dr. Saddam Ismail tersebut?
Dilansir Portalsulut.com di kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa 2 Agustus 2022, berikut 5 pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi menurut dr. Saddam Ismail.
1. kulit-kulit
Kulit merupakan salah satu makanan yang menjadi pantangan untuk penderita kolesterol tinggi.
Karena memang enak kulit-kulit seperti kulit ayam kulit bebek ataupun kulit-kulit hewan lainnya.
Untuk penderita kolesterol tinggi sebaiknya ini dijadikan pantangan agar kolesterolnya terus tinggi.
2. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak Trans
Mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh ataupun lemak trans bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Dr. Saddam Ismail menyarankan jika tidak mengkonsumsi lagi segala sesuatu makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans.
Baca Juga: Masih Muda Tapi Koq Ubanan? Ternyata Ini Penyebabnya
3. Udang
Udang menjadi salah satu pantangan bagi penderita kadar kolesterol tinggi karena memang udang lebih banyak kandungan kolesterolnya dibandingkan makanan laut lainnya.
Dr. Saddam Ismail menyarankan jika makan udang sewajarnya saja jangan terlalu banyak.
4. Makanan cepat saji
Dr. Saddam Ismail sangat tidak menyarankan untuk mengkonsumsi makanan cepat saji itu setiap hari, pagi, siang atau pun sore.
Makanan cepat saji tinggi mengandung tinggi kolesterol, tinggi lemak jenuh, tinggi garam dan juga tinggi kalorinya
Makan cepat saji bisa memicu obesitas kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi dan juga bisa menyebabkan gangguan jantung.
5. Makanan yang digoreng
Yang terakhir makanan yang menjadi pemicu kolesterol tinggi yaitu makanan yang digoreng.
Pada umumnya orang indonesia itu tidak suka ribet suka yang instan saja.
Maka dari itu mereka suka makanan yang digoreng langsung tanpa mengetahui jika makanan yang digoreng bisa menyebabkan kolesterol tinggi.
Itulah 5 pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi menurut dr. Saddam Ismail.***
