Network
PORTAL SULUT – Memiliki perut buncit bukan hanya mengurangi rasa percaya diri tapi juga merupakan gejala pola hidup tak sehat.
Syukurlah dr. Saddam Ismail punya solusi berupa 5 hal yang bisa membakar habis perut buncit.
Sebenarnya perut buncit berasal dari 5 kebiasaan yang membuat lemak menumpuk-numpuk di perut kita.
Lantas apakah 5 kebiasaan yang mesti diperangi tersebut? Simak penjelasan lengkapnya dalam artikel ini.
Baca Juga: Bolehkah Menikah Gara-gara Sudah Hamil Duluan? Ustadz Abdul Somad Ungkap Status Anak di Luar Nikah
Kesehatan memang bukan segalanya tapi tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak mungkin.
Kita bisa menjaga kesehatan dengan membangun pola tidur serta pola makan yang baik.
Salah satu pertanda pola hidup yang tak sehat adalah menumpuknya lemak jahat yang membuat perut seseorang menjadi buncit.
Baca Juga: Allah Wujudkan Segala Keinginan dan Cita-Citanya, Ustadz Khalid Basalamah: Baca 7x Pagi dan Sore
Dokter sekaligus healthy vlogger, dr. Saddam Ismail lantas menjelaskan beberapa hal sepele tapi berdampak pada perut buncit.
Ternyata perut buncit tersebut berasal dari 5 kebiasaan yang dibeberkan dr. Saddam Ismail sebagai berikut:
- Makan larut malam
Kebiasaan makan larut malam lalu langsung tidur akan membuat lemak dalam tubuh menumpuk-numpuk.
Baca Juga: Jangan Sembarangan Ngobral Mimpi Seperti Ini Bisa Celaka, Buya Yahya Tegasksan Bahayanya Berikut Ini
Di samping membuat lemak membandel, sehingga jangan tidur karena juga bisa memunculkan penyakit GERD.
“Jika ingin tetap makan malam, dr. Saddam Ismail menyarankan 3 sampai 4 jam setelah makan baru tidur,” ujar dr. Saddam Ismail.
Hal tersebut sebagaimana dinukil portalsulut.com dari Youtube Saddam Ismail diakses 24 Juli 2022.
“Dan usahakan konsumsi makan lebih sedikit jangan berlebihan,” imbuh dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 6 Doa Mustajab Pembuka Rezeki, Menyembuhkan Sakit dan Selamat Dunia Akhirat, Dibaca Tiap Pagi Hari
- Makan saat bad mood
Ketika emosi seringkali keinginan untuk makan menjadi lebih kuat daripada sedang tidak emosian.
Siapa sangka kebiasaan badmood ini bisa membuat lemak di badan menumpuk-numpuk tanpa sadar.
- Kurang tidur
Pada idealnya orang dewasa tidur cukup sekitar 7 sampai 8 jam. Kalau jam tidak terpenuhi maka akan menyebabkan stres.
Pada gilirannya, stress ini akan berdampak pada keinginan makan yang sangat kuat sehingga lemak yang bertumpukan tak lagi terelakkan.
- Memakai piring ukuran besar
Ada orang yang senang memakai piring atau mangkuk besar ketika mengambil makanan.
Baca Juga: Cegah Keguguran Dengan Ramuan Herbal Dari Tanaman Anjuran dr. Zaidul Akbar, Ibu Hamil Wajib Tahu
Karena ukuran tempat makan begitu besar, maka secara psikologis kita cenderung mengambil makanan dalam jumlah besar.
- Merokok, entah pasif maupun aktif
“Merokok bisa menyebabkan perut buncit, baik perokok aktif maupun perokok pasif,” ujar dr. Saddam Ismail.
“Hal ini dikarenakan saat merokok akan menyebabkan lemak pergi pada suatu titik pada bagian tubuh sehingga menjadi lemak perut yang menyebabkan perut menjadi buncit,” pungkas dr. Saddam Ismail.
Semoga bermanfaat.***
