Network
"Kalau ingin makan lebih ditarik ke atas waktunya," katanya
Penggagas buku Jurus Sehat Rasulullah menambahkan, yaitu Islam mengenalnya dengan sahur.
Karena waktu itu (sahur) hormon lapar jauh lebih banyak. Dibandingkan jam 7 atau 8 pagi.
"Jadi jam 7 atau jam 8 jangan banyak-banyak," terangnya.
Lanjutnya, kira-kira saat pagi lebih cocok makan buah atau bubur.
"Kayaknya kalau masak bubur agak susah deh. Lebih cocok makan buah kan," tambay dr. Zaidul Akbar
Sehingga kata kunci pertama, pagi pagi ketika sarapan jangan banyak makan.
"Itu kata kunci pertama," ujarnya.
Kemudian kata kunci yang kedua adalah breakfast.
"Rasulullah SAW ketika pagi atau berbuka puasa beliau pakai apa? Kurma," terang dr. Zaidul Akbar.
