Insomnia Pupus Jam Tidur Sehat pun Kembali, Berikut 5 Hal yang Disarankan dr. Zaidul Akbar Untuk Susah Tidur

PORTAL SULUT – Selain membangun pola makan yang baik, pola tidur juga sangat penting untuk kesehatan kita.

Musuh utama dari pola tidur ini antara lain adalah insomnia yang bisa kita berantas dengan 5 hal.

Syukurlah dr. Zaidul Akbar membeberkan 5 hal yang bisa membuat insomnia atau susah tidur diberantas hingga ke akar-akarnya.

Namun demikian apakah 5 hal yang bisa memberantas insomnia menurut dr. Zaidul Akbar? Ikuti ulasan lengkapnya di sini.

Baca Juga: Racik Jus Buah Ini Agar Kolesterol Angkat Kaki Sekaligus Mengontrol Gula Darah Ujar dr. Zaidul Akbar

Dikatakan kalau 5 kebiasaan ini bukan hanya menyebabkan susah tidur, tapi bisa berdampak lebih jauh ke masalah kesehatan serius.

Hal tersebut sebagiamana dinukil portalsulut.com dari mapaybandung berjudul “Hindari 5 Kebiasaan ini, Cikal Bakal Susah Tidur Malam” diakses 30 April.

Berikut adalah 5 kebiasaan penyebab susah tidur yang dimaksud:

Baca Juga: Ketika Wudhu Jangan Lakukan 1 Perbuatan Berikut, Ustadz Adi Hidayat: Bisa-bisa Dosa Tidak Allah Ampuni