Network
Dengan tubuh yang sering berkeringat menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan racun di tubuh.
"Ada penelitian menunjukkan, bahwa kandungan arsenik, kadmium, timbal dan merkuri terkandung di dalam keringat yang anda keluarkan. Jadi coba lakukan olahraga atau sauna, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh anda melalui keringat," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Suka Tidur Di Waktu Ini Berpotensi Terkena Serangan Jantung Mendadak Kata dr. Zaidul Akbar
2. Berpuasa
Puasa merupakan salah satu kebiasaan yang juga sebagai detoksifikasi atau detox, yang cukup efektif untuk membuang racun-racun di tubuh.
"Pada saat puasa, tanpa anda sadari sebenarnya anda juga sedang melakukan pembersihan tubuh dari racun. Soalnya, anda tidak makan dan minum dalam periode waktu yang sudah ditentukan," kata dr. Zaidul Akbar.
Dengan terus terbiasa berpuasa, maka tubuh akan bisa melakukan pembersihan diri, sekaligus memberikan tubuh waktu untuk beristirahat sejenak.
"Ini merupakan kesempatan tubuh untuk mengatur ulang fungsinya, pemulihan dan penyegaran," ucap dr. Zaidul Akbar.
3. Konsumsi buah dan sayur
