Network
PORTAL SULUT - Kali ini akan mengulas tentang manfaat mengkonsumsi jus wortel bagi kesehatan.
Mengkonsumsi jus wortel secara teratur sangat baik untuk membuat kulit bercahaya serta tidak mudah kering
Selain itu mengkonsumsi jus wortel juga dapat mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Wajah Penuh Jerawat! Lakukan Ini Jerawat Hilang Ke Akar-akarnya
Karena wortel memiliki kandungan yang kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
Kandungan antioksidan dalam wortel akan membuat kulit tidak mudah berkeriput serta mencegah munculnya bintik-bintik gelap pada kulit.
Lantas apa saja manfaat mengkonsumsi jus wortel bagi kesehatan?
Berikut ini adalah berbagai manfaat wortel bagi kesehatan yang dilansir PortalSulut.com dari kanal YouTube Bang sehat
1. Mencegah Penuaan Dini
Salah satu efek dari kulit yang teroksidasi adalah penuaan dini.
Untuk itu penuaan dini sebisa mungkin harus dicegah prosesnya.
Cara yang bisa kalian lakukan untuk mencegah penuaan dini adalah dengan rutin mengkonsumsi jus wortel.
Baca Juga: Awas Usus Anda Bisa Bermasalah Bila Sering Makan Makanan Ini jelas dr Zaidul Akbar
2. Sumber vitamin A
Vitamin A memiliki peran penting untuk kesehatan mata dan penglihatan.
Dengan mengkonsumsi buah berwarna oranye, merah seperti wortel, labu dan melon mengandung pigmen yang dikenal sebagai beta-karoten.
Beta karoten tersebut kemudian berubah menjadi vitamin A saat dikonsumsi oleh tubuh.
Kandungan vitamin dan betakaroten itu membantu dalam menjaga penglihatan yang baik.
Terlepas dari khasiat manfaat kesehatan lainnya, gejala utama kekurangan vitamin A menyebabkan penglihatan yang kurang baik dan juga mata minus.
3. Untuk Mencerahkan Kulit
Kehadiran antioksidan dan mineral penting seperti potasium berkontribusi mencegah degradasi sel, sehingga menjaga kesehatan kulit dan muka.
Nutrisi ini juga melindungi kulit dari kekeringan, memperbaiki warna kulit dan mengurangi bekas luka dan noda pada kulit.
Baca Juga: Bahaya! Jangan Mandi Setelah Melakukan 4 Kegiatan Ini, Akibatnya Fatal
Inilah alasan mengapa kita sering menemukan wortel digunakan dalam pengobatan alam untuk kecantikan.
4. Menjaga kadar gula darah dan kolestrol
Jus wortel sangat baik untuk menjaga kadar gula darah dan kolestrol berkat kandungan kalium yang ada dalam wortel.
5. Antioksidan
Karotenoid yang ada dalam wortel juga berperan sebagai antioksidan yang melawan Radikal bebas dalam tubuh dan memperlambat proses penuaan
Makanan kaya antioksidan diperlukan untuk kesehatan yang baik karena membantu membersihkan racun dari dalam tubuh, dan dapat membantu mencegah kanker dan penyakit jantung
6. Mencegah Kanker
Setelah proses pencernaan, beberapa partikel limbah tertinggal didalam tubuh kita, yang dikenal sebagai Radikal bebas dan cenderung merusak sel.
Mengkonsumsi makanan kaya antioksidan membantu memerangi Radikal bebas ini dan dengan demikian mencegah kemungkinan pengembangan sel kanker.
7. Menyehatkan Paru-Paru
Jus wortel sangat kaya akan vitamin A, yang dapat membantu mengurangi resiko emfisema.
8. Memperkaya laktasi
Jus wortel dapat memperkaya jumlah keluaran ASI, selain itu juga dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium selama kehamilan.
Minum jus wortel merupakan cara terbaik bagi bayi yang disusui untuk bisa mendapatkan asupan vitamin A.
9. Meningkatkan Fungsi hati
Salah satu metode yang paling berguna untuk mendetoksifikasi liver kamu adalah dengan minum jus antara 2 atau 3 gelas jus wortel setiap sehari
Minum jus wortel dalam jumlah ini akan menyebabkan warna orange pada kulit kamu, karena racun dari empedu sedang dibersihkan dari liver kamu
10. Merangsang nafsu makan dan meningkatkan fungsi pencernaan
Jika kamu mengonsumsi jus wortel sekitar 20 menit sebelum makan, Maka itu akan membantu merangsang sekresi cairan pencernaan oleh tubuh
Dan dengan demikian nafsu makan kamu akan meningkat.
11. Mengandung Minyak Atsiri
Wortel mengandung minyak Atsiri yang membantu kinerja pencernaan dan dapat mencegah munculnya jerawat.
Baca Juga: 3 Jenis Rempah Sakti, Mujarab Menyingkirkan Diabetes Hingga Maag, Diungkap oleh dr. Zaidul Akbar
Perlu diketahui wortel memiliki sifat anti inflamasi dan dapat merevitalisasi warna kulit.
Rutin minum jus wortel secara teratur akan membantu kulit tetap lembab halus lembut dan kenyal.
Tak hanya itu, jus wortel berguna untuk mengobati warna kulit yang tidak merata yang terjadi karena pigmentasi yang tidak sempurna
Kandungan Karotenoid dan antioksidan dalam wortel meningkatkan kekebalan kulit terhadap sinar matahari dan membantu penyembuhan kulit terbakar
Vitamin C membantu dalam wortel membantu produksi kolagen yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah keriput.
Nah itulah beberapa manfaat jus wortel bagi kesehatan semoga bermanfaat. ***
