Network
5. jus jeruk
Jus jeruk ini sudah terkenal bagus untuk kesehatan dan Bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Karena jeruk engandung vitamin C, karotenoid dan juga flavonoid.
Menurut dr. Saddam Ismail, mengkonsumsi jus jeruk secara rutin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Dokter Saddam Ismail juga menjelaskan untuk jangan mengomsumsi secara berlebihan dan jangan menambhkan gula lebih baik menggantinya dengan madu.
6. Jus alpukat
Buah alpukat bagus untuk menurunkan kolesterol dan bagus untuk kesehatan jantung.
Karena buah alpukat memiliki lemak baik atau lemak sehat.
"Namun teman harus hati-hati jangan mengkonsumsi buah alpukat secara berlebihan ya karena kalorinya tinggi," kata dr. Saddam Ismail.
