Network
PORTAL SULUT – Demi mendapatkan tubuh ideal, kita harus menyisikan waktu untuk olah raga.
Akan tetapi, disela-sela kesibukan zaman sekarang, memang olah raga adalah sesuatu yang sangat mustahil dilakukan.
Meski tidak bisa dipungkiri, olah raga adalah salah satu cara agar lemak ditubuh kita berkurang dan tubuh jadi lebih bagus.
Baca Juga: Usir Tikus Rumah Cukup Dengan 4 Rempah Ini
Terkadang lemak yang menumpuk diperut atau bagian tubuh lainnya membuat seseorang tidak percaya diri dalam aktivitas sehari hari.
Lantas bagaimana caranya agar tubuh ideal tanpa olah raga?
Dilansir dari video Tiktok dari akun @Nasehathidupsehat, yang diuanggah pada 25 Juni 2022 yang berjudul “Cara ampuh bakar lemak tanpa olah raga”.
Dalam video tersebut, seorang ahli kesehatan dr. Zaidul Akbar menyampaikan jika ada cara ampuh bakar lemak dalam tubuh meski tanpa olah raga.
Baca Juga: Memiliki Masalah Bau Ketek? Cukup Hindari Makanan Ini, Bau Ketek Hilang
Carannya yaitu dengan puasa.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jika tubuh kita tidak makan kurang lebih 20 jam, maka tubuh kita akan menjadi mesin pembakar lemak pasling efektif.
“Kalau anda sudah bisa menahan tidak makan lebih dari 20 jam, maka tubuh anda akan jadi mesin pembakar lemak” kata dr. Zaidul Akbar.
Sebab, kalau ditubuh kita sudah mulai banyak lipatan lemak, terutama diperut maka jangan lagi dikasih kalori berlebih.
Disarankan agar kita sering-sering puasa, agar kondisi tubuh kita jadi seimbang.
Baca Juga: Sering Begadang Malam Hari? Ada 4 Bahaya Ini akan Diterima, Termasuk Gangguan Pernapasan
Sebab kehidupan yang sekarang ini kita jarang olah raga, makan sembarangan itu yang menjadi fantor utama tubuh kita tidak sehat.
Maka dari itu, dr. Zaidul Akbar menyampaikan untuk puasa agar tubuh tetap idela dan sehat.
Bagaimana, tertarik melakukan puasa?. ***
