dr. Ema Surya Pertiwi Bocorkan 4 Cara Cepat Menambah Tinggi Badan, SUDAH TERBUKTI!

Ada pun 20 persen sampai 40 persen baru faktor-faktor lain seperti faktor lingkungan, makanan aktivitas olahraga, terus nutrisi dan lain-lain.

Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Emasuper yang diunggah pada 27 Mei 2018. Berikut adalah 4 cara dari dr. Ema Surya Pertiwi tentang cara ampuh mrnambah tinggi badan secara cepat.

Baca Juga: Konsumsi 2 Kali Sehari, Minuman Ini Paling Mujarab Taklukan Asam Lambung, Beber dr. Zaidul Akbar

1. Tidur lebih dari 8 jam

Untuk kalian yang masih SMP/SMA  jangan biasakan untuk tidur larut malam dan begadang.

Kalian harus memaksimalkan waktu tidur minimal 8 jam untuk usia yang masih dibawah 20 tahun.

"Ketika kalian tidur lebih dari 8 jam tubuh semakin banyak memproduksi hormon pertumbuhan yang dapat membantu kenaikan tinggi badan," kata dr. Ema Surya Pertiwi.

2. Mengkonsumsi makanan sehat

Untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan, kalian harus mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium, protein dan vitamin D untuk membantu pertumbuhan tulang.

"Kalian bisa mengkonsumsi roti, daging, susu, telur, ikan, kacang-kacangan," jelas dr. Ema Surya Pertiwi

3. Mengkonsumsi Suplemen zinc dan Vitami D

"Beli suplemen suplemen ini ketika kalian masih bisa menambah tinggi badan saat berusia berusia 12 sampai 20 tahun," ujar dr. Ema Surya Pertiwi

4. Menghindari segala macam aktivitas ataupun kegiatan yang bisa memperlambat pertumbuhan tinggi badan

Baca Juga: 6 Amalan Sebelum Melaksanakan Sholat Idul Adha, Salah Satunya Anjuran Tak Makan Sebelum Sholat Idul Adha