Network
PORTAL SULUT – Ahli Kesehatan dr. Zaidul Akbar, beliau mengatakan jika ingin sehat stop dengan beberapa olahan makanan ini.
Olahan makanan ini menurut dr. Zaidul Akbar adalah campuran atau olahan makanan yang cenderung tidak sehat bagi tubuh.
Tentunya kita setiap manusia ingin sekali dan mendambakan badan sehat dan kuat sampai usia tua, makannya ikuti saran ini kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Turun Seketika, Coba Minum Satu Bahan Ini Saja Kata dr. Zaidul Akbar
Dengan menghindari olahan makanan ini, dan menggantinya dengan bahan makanan lain, inshaAllah akan membuat tubuh kita lebih sehat.
Lalu olahan makanan apa saja yang sebaiknya dihindari menurut dr. Zaidul Akbar?
Dilansir dari video Tiktok dari akun @Nasehathidupsehat, yang diunggah pada tanggal 14 Mei yang berjudul “Stop 5 hal ini jika anda ingin sehat sampai tua”.
Olahan makanan yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar adalah:
1. Tepung
Olahan tepung dan turunannya sebaiknya dihindari agar hidup sehat sampai tua nanti.
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengatakan jika kita bisa menggantinya dengan sumber karbohidrat lainnya asalkan jangan rutin dengan makanan tepung.
2. Dairy Product
Olahan dari Dairy Product yang dimaksud adalah olahan makanan dari susu sapi.
Menurut dr. Zaidul Akbar, olahan dari susu sapi memanglah kurang menyehatkan.
Seperti makanan dari yogurt, mentega, susu sapi kemasan, kefir, krim, eskrim, dan masih banyak lagi.
Jika terus menerus mengkonsumsi makanan olahan ini, maka akan mengakibatkan beberapa masalah pada kulit, memicu penyakit jantung dan meningkatkan resiko kanker.
3. Minyak
Olahan minyak yang dimaksud adalah minya goring dari bahan kelapa sawit.
Menurut dr. Zaidul Akbar, olahan minya kelapa sawit itu berubah menjadi lemak trans setelah digunakan.
Jika belum bisa mengurangi olahan makanan menggunakan minyak goring, pilihlah minyak goring dari kelapa atau minyak sayur itu lebih sehat.
Baca Juga: Nenek 61 Tahun Menikahi Pemuda 24 Tahun, Kini Mereka Berencana Punya Anak
4. Gula
Olahan gula yang dimaksud adalah gula pasir.
Menurut dr. Zaidul Akbar, olahan dari gula pasir memanglah tidak terlalu sehat bagi tubuh.
Apalagi jika dijadikan makanan dan dikonsumsi dalam waktu panjang dan dengan aktivitas tubuh yang jarang olah raga maka itu tentu tidak menyehatkan bagi tubuh.
Kalau bisa ganti dengan olahan dari gula aren itu masih lebih sehat, kata dr. Zaidul Akbar.
5. Nasi Putih
Olahan nasi putih memanglah olahan makanan yang paling sulit untuk dihindari oleh sebagian besar masyarakat Indonesia .
Menurut dr. Zaidul Akbar, jika kita sebenarnya juga bisa menggantinya dengan berbagai olahan karbohidrat yang lebih sehat.
Anda bisa ganti makanan itu dengan olahan dari ubi, singkong, ataupun gandum. ***
