Network
PORTAL SULUT - Semua pakar kesehetan mengatakan tidur adalah salah satu aktifitas yang wajib dilakukan orang untuk bisa mengembalikan energi.
Jika seseorang kurang tidur maka akan berdampak pada kesehatan karena rentan mengalami penyakit-penyakit berbahaya.
Baca Juga: Dilapangkan Rezeki Oleh Allah SWT, Habib Novel Alaydrus: Baca Wirid Ini 100 Kali Sebelum Shalat Subuh
Banyak yang tidak mengetahui bahwa ada cara tidur yang bisa membuat perut buncit mengecil, bahkan tanpa olahraga.
Dilansir dari kanal YouTube Bamol TV, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa tidur yang bisa mengecilkan perut buncit yaitu tidur pada siang hari.
Baca Juga: Buah dan Sayuran ini Ampuh Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes, Bahkan Bisa Dijadikan Isian Sandwich
Menurutnya, tidur siang sangat bagus untuk membakar lemak perut dan juga bisa mengistirahatkan jantung dan me-refresh enzim.
"Tidur siang itu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan me-refresh-kan enzim,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: DIjamin Allah SWT Masuk Surga, Syekh Ali Jaber: Cukup Amalkan 1 Ayat Ini Sehabis Shalat dan Sebelum Tidur
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidur siang dengan durasi 15 menit saja, agar bisa mendapatkan hasil maksimal
"Biasakan tidurnya 15 menit saja. Ada yang menyebutkan tidurnya sebelum dzuhur dan ada yang menyebutkan sesudah dzuhur,” tutup dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: SANGAT MENYEHATKAN! 5 Makanan Ini Bisa Cegah Penyakit Ginjal, Bahkan Mampu Turunkan Kadar Kolesterol
Namun perlu diingat, untuk mengecilkan perut tetap harus dibarengi dengan menghindari makanan yang tinggi lemak agar tidak terjadi penumpukan lemak dan rutin mengkonsumsi makanan-makanan sehat dan menerapkan pola hidup sehat lainnya.***
