PORTAL SULUT – Dalam sebuah kesempatan dr. Zaidul Akbar beberkan cara tangkal nyeri kaki.
Bukan hanya nyeri kaki, cara yang ditawarkan dr. Zaidul Akbar ini bisa mencegah kerusakan tulang atau tulang keropos.
Terhitung ada 3 cara yang bisa membuat tulang keropos dan nyeri kaki tak berkutik lagi.
Akan tetapi apakah 3 cara yang dimaksud dr. Zaidul Akbar tersebut? Ikuti ulasan lengkapnya hanya di artikel ini.
Sebenarnya nyeri pada persendian adalah sinyal kalau sistem persendian mengalami kerusakan.
Sekiranya dibiarkan terlalu lama, bisa-bisa berimbas pada kerusakan tulang.
Karena itu dr. Zaidul Akbar pun memberikan kiat agar kita bisa atasi nyeri di persendian.
Baca Juga: SIAP-SIAP! Inilah 5 Weton ini Sambut Rezeki Nomplok dibulan Juli Tahun 2022
- Mengurangi berat badan
Berat badan bisa menyebabkan nyeri pada persendian kaki kita.
“Beban tulang bisa berkurang, radang bisa berkurang kalau berat badan bisa dikurangin,” terang dr. Zaidul Akbar.
Hal tersebut sebagiamana dinukil portalsulut.com dari Youtube Bisikan.com diakses 6 Juni 2022.
Baca Juga: Beli Mobil Baru! Inilah 5 Zodiak Tajir Melintir, Calon Sultan Di Bulan Juli Tahun 2022
Jadi ketika mengatasi nyeri pada sendi, jangan terlalu fokus mengurangi sakit lutut, yang lebih penting ada mengurangi beban berat tubuh di atas kaki.
- Konsumsi makanan dengan kadar kalsium tinggi
Beberapa makanan yang bisa menjadi solusi untuk nyeri kaki adalah brokoli dan zaitun.
Pasalnya brokoli hijau mengandung nutrisi yang baik buat kesehatan tulang kita.
Selain itu brokoli punya kandungan fosfor, vitamin K, dan kalsium yang sangat tinggi.
Dengan nutrisi dalam brokoli maka kepadatan tulang bisa terjaga. Selain itu bisa mencegah gejala osteoporosis.
Di samping itu minyak zaitun dapat memperkuat tulang sehingga semakin beranjak tua, tulang tidak mengalami pengeroposan parah.
Baca Juga: Saktinya Tak Ada yang Membantah! Inilah 4 Weton Dilahirkan Dengan Tujuan Khusus
- Berjemur
Sinar matahari bisa menyuplai vitamin D dalam jumlah besar kepada tubuh kita.
Kurang lebih 80% vitamin D yang dibutuhkan tubuh kita bersumber dari paparan sinar matahari.
Nah, vitamin D ini adalah salah satu zat paling penting dalam pembentukan tulang.
Vitamin D berperan penting dalam menyerap fosfor dan kalsium ke dalam tulang kita.
Demikianlah penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang cara mengatasi nyeri pada kaki serta mengatasi pengeroposan tulang.
Terima kasih.***