Network
PORTAL SULUT – Pola tidur memegang peranan cukup penting di dalam kesehatan seseorang.
Dengan kata lain, tidak teraturnya pola tidur dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Sebaliknya, semakin baik pola tidur maka semakin baik pula manfaatnya untuk kesehatan.
Baca Juga: Bakat Menuju Hoki Besar! 3 Zodiak Paling Berbakat Jadi Orang Sukses Di Masa Depan
Dalam sebuah kesempatan, dr. Zaidul menjelaskan mengenai sebuah pola tidur yang sangat baik untuk kesehatan.
Bahkan, dr. Zaidul Akbar menyebut bahwa pola tidur seperti ini dapat mengistirahatkan jantung.
Menurutnya, pola tidur yang dimaksud adalah sebagaimana pola tidur Rasulullah SAW.
Manfaat dari pola tidur Rasulullah SAW ini sudah diakui dalam ilmu pengobatan.
Baca Juga: Hati-hati! Jangan Lakukan Sujud Seperti Ini, Bisa Jadi Haram Kata Buya Yahya
Lantas, seperti apa pola tidur nabi Muhammad SAW?
Menurut dr. Zaidul Akbar jam tidur nabi Muhammad SAW ada beberapa waktu.
“Tidur nabi itu ada beberapa waktu,” ungkapnya dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Selasa, 28 Juni 2022.
Waktu tidur nabi yang pertama, yakni selepas menunaikan shalat Isya.
“Umumnya, Rasulullah SAW akan tidur ba’da Isya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
“Ini tidur yang sangat baik karena memang saat itu tubuh sudah mulai atau fase malam sudah mulai meningkat,” tambahnya.
Baca Juga: Bahan Ini Ampuh Seimbangkan Gula Darah Menurut Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar menambahkan, nabi akan bangun pada tengah malam.
“Beliau shalat malam kemudian sampailah akhirnya pada waktu Subuh,” terangnya.
Kemudian, nabi akan kembali tidur pada waktu subuh ini, namun tidak tidur nyenyak.
“Antara adzan Subuh dan iqomah Subuh, beliau tidur sebentar. Tapi tidur bukan tidur nyenyak,” kata dr. Zaidul Akbar.
Setelah Subuh, kata dr. Zaidul Akbar, nabi Sudah tidak tidur lagi.
Waktu tidur nabi yang selanjutnya adalah tidur siang.
Baca Juga: 16 Komponen Ini Tidak Diberikan di Gaji 13 ASN 2022, PNS, PPPK, TNI, Polri Wajib Tahu
“Beliau mengajarkan kepada kita tidurnya sebelum Dzuhur atau sesudah Dzuhur,” ungkapnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tidur siang sudah terbukti sebagai salah satu tidur yang punya manfaat luar biasa bagi kesehatan.
“Dan, tidur siang ini ternyata menurut ilmu pengobatan, salah satu tidur yang paling luar biasa untuk mengistirahatkan jantung,” terangnya.
Kemudian, dia pun menjelaskan tidur yang cukup sangat dibutuhkan untuk kesehatan.
Di mana, salah satu dampak bila kurang tidur maka dapat memicu kanker.
Baca Juga: Jangan Lakukan Hal Sepele Ini, Agar Sedekahmu dapat Pahala, Begini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
“Karena memang salah satu pemicu kanker adalah kurangnya tidur,” bebernya.
Bahkan, menurut dr. Zaidul Akbar, pola tidur seperti tidurnya nabi Muhammad adalah salah satu syarat untuk menjaga tubuh tetap sehat.
“Dan, salah satu tidur yang disyaratkan untuk mendapatkan tubuh yang sehat itu memang seperti tidurnya nabi,” tutupnya. ***
