Network
“Jadi, kalau bisa rutin minum air kelapa satu hari satu saja, Insya Allah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah,” ujarnya.
- Konsumsi makanan yang tinggi serat
Tips berikutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi serat.
Baca Juga: Beri Makan Hewan Ini di Pagi Hari Kata Syekh Ali Jaber Bisa Bikin Derajat Kita Diangkat Allah SWT
“Konsumsilah makanan yang tinggi serat kayak rumput laut, collagen, lidah buaya,” ujarnya.
“Atau beberapa jenis sayuran yang tiggi serat dan bersifat membersihkan tubuh, seperti brokoli, asparagus,” tambahnya.
Selain itu, ada juga jenis sayuran lain yang berfungsi baik untuk takanan darah.
“Beberapa jenis sayuran seperti seledri itu juga sangat baik untuk tekanan darah,” jelasnya.
- Kurangi atau hentikan makanan olahan
Dari penjelasannya, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi bahkan menghentikan mengkonsumsi makanan olahan.
“Kemudian, makanan-makanan olahan saran saya dikurangi atau mungkin distop,” ujarnya.
“Pokoknya kalau sudah pabrikasi atau industrialisasi saran saya distop,” tegasnya.
