Mau Tumpas Susah Tidur? Kata dr. Zaidul Akbar 5 Kebiasaan Ini Biang Kerok Insomnia, Hentikan

Baca Juga: Suami yang Tolak Ajakan Istri untuk Berhubungan Bakal Bernasib Begini Kata Buya Yahya

5. Stres

Ini termasuk faktor yang tidak kalah penting, kita mesti sebisa mungkin menghindari hal-hal yang menyebabkan stress.

Sebab bukan hanya menyebabkan insomnia, depresi serta stress bisa menyebabkan kanker hati suatu hari nanti.

“Di tengah kesibukan sehari-hari, ada saja yang dapat membuat kebanyak anak muda stress, bahkan depresi. Saran saya, jangan baca apa yang engga perlu dibaca, jangan lihat apa yang engga perlu dilihat, jangan berbicara apa yang tidak perlu dibicarakan. 3 hal ini bisa mengurangi stress,” sarannya.

Demikianlah 5 biang kerok susah tidur atau insomnia menurut dr. Zaidul Akbar.

Terima kasih.***