Network
“Jadi, pagi-pagi sarapannya gimana? No tepung, no nasi, no minyak, no gula pasir, dan pagi-pagi tidak usah banyak-banyak makan!,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Namun, hal ini tidak berlaku bagi anak-anak kata dr. Zaidul Akbar.
“Tidak berlaku untuk anak-anak ya, ini hanya untuk kita saja yang sudah kelebihan, udah sering makan nyampah gitu,” terang dr. Zaidul Akbar.
Akan tetapi kata dr. Zaidul Akbar, tetap menyarankan untuk tidak memberikannya terlalu berlebihan pada anak-anak.
“Kalau anak-anak silahkan, tanpa kutip di loss, tapi tetap sehat. Jadi kalau anak-anak pagi-pagi jangan kasih nugget, jangan kasih nasi goreng,” tegas dr. Zaidul Akbar.
Setelah itu, dr. Zaidul Akbar mulai membagikan sebuah resep atau menu sarapan sehat untuk anak dengan menggunakan brown rice atau beras coklat.
“Anda bisa bikin, saya pernah bikin brown rice. Jadi beras nasi pakai beras coklat gitu kita tanak, kemudian ambil ayam kampung/ayam organik,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jarang Disadari! 5 Kebiasaan Ini Di Pagi Hari Ternyata Bikin Tubuh Gemuk
Bukan hanya itu, salah satu penggagas jurus sehat Rasulullah ini juga menyebutkan bahan-bahan yang digunakan serta cara untuk membuatnya.
“Kita suir-suir, kemudian kasih jeruk nipis, zaitun, kasih sait (garam), pepper (lada), tomat, lalu dicampurkan sama nasi (brown rice) tadi,” tambah dr. Zaidul Akbar.
