Network
Hal itu sebagaimana dinlansir portalsulut.com dari Youtube Bisikan.com diakses 17 Juni 2022.
Pada saat melakukan intermittent fasting ini, tubuh kita bakal merasakan lapar yang sangat.
Namun ketika kelaparan ini mendera, jangan sekali-kali menyentuh makanan terang dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 3 Weton Mampu Menguasai Segala Ilmu, Mereka Disebut Pintar dan Cerdas Menurut Primbon Jawa
Meskipun begitu, jangan juga terlalu keras dengan diri sendiri. Metode intermittent fasting ini boleh disesuaikan dengan kemampuang masing-masing.
“Saya pernah hampir 20 jam nggak makan besar, tapi cuma minum saja,” terang dokter yang gemar pakai peci putih tersebut.
Selama periode intermittent fasting ini, seseorang sangat tidak dianjurkan untuk konsumsi akanan.
Ketika tiba pagi hari, hanya dengan minum teh hijau saja sudah lebih dari cukup. Boleh juga kopi tanpa gula.
Sebab sati sendok teh bubuk sangat berkhasiat untuk membakar lemak jahat serta meningkatkan metabolism dalam tubuh.
Bahan lain yang sangat ampuh melawan kencing manis, diabetes, dan gula darah tinggi tidak lain adalah chia seed.
