Network
PORTAL SULUT – Saat ini, kopi seakan tak bisa lagi dipisahkan dari kehidupan banyak orang.
Ada berbagai macam alasan orang untuk minum kopi, salah satunya untuk melawan kantuk.
Dalam hal ini, kopi dipercaya mampu membuat seseorang tetap terjaga.
Baca Juga: TERBUKTI! 5 Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat-obatan Ala dr Zaidul Akbar
Namun begitu, ada pula orang yang tidak terbiasa untuk minum kopi.
Lantas, adakah pengganti kopi yang bisa digunakan untuk melawan kantuk?
Pada sebuah kesempatan, dr. Zaidul Akbar menjelaskan pengganti kopi untuk melawan kantuk.
Pada kesempatan itu pula dr. Zaidul Akbar menerangkan beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang merasa mengantuk.
Salah satu penyebab kantuk adalah asupan makanan yang dikonsumsi.
Selain itu, kantuk dapat pula disebabkan oleh jam tidur yang tidak teratur.
Sehingga, hal itu justru menyebabkan kantuk di jam yang seharusnya dipakai untuk bekerja.
“Tidurnya gak bener. Kalau tidurnya bener, gak bakal ngantuk,” terangnya, dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Jumat, 17 Juni 2022.
“Jangan tidur larut. Kalau kita nyontoh nabi, nabi itu kan tidurnya ba’da Isya. Tidurlah ba’da Isya,” ucapnya.
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar menerangkan bahwa harus memperhatikan asupan makanan saat sarapan.
Baca Juga: Ramuan Ini Bisa Mengobati Asam Lambung, Minum Secara Rutin Kata dr Zaidul Akbar
“Jangan banyak sarapan yang mengandung karbohidrat tinggi, misalnya nasi, tepung-tepungan,” terangnya.
Untuk itu, dr. Zaidul Akbar menyerankan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang tidak mengandung karbohidrat tinggi.
“Pagi-pagi bisa air putih, air madu, air rebusan buah-buahan, makan sedikit buah-buahan. Kalau perlu ada lemak seperti alpukat juga gak masalah, ungkapnya.
Asupan makanan dan minuman seperti ini tidak akan membuat ngantuk.
“Itu biasanya tidak akan membuat ngantuk,” imbuhnya.
Selain itu, dr. Zaidul Akar mengungkapkan ada juga orang yang ngantuk karena kekuranan glukosa.
Dalam kondisi ini, lanjutnya, silahkan untuk mengkonsumsi glukosa.
“Tapi bukan dari es teh atau air teh,” terangnya.
Asupan glukosa ini dapat dibuat dalam bentuk minuman.
“Kalau misalnya lagi agak ngantuk, bikin air hangat dikasih madu, dikasih garam sedikit,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
“Itu juga juga bisa untuk memberikan asupan gula ke dalam tubuh,” imbuhnya.
Baca Juga: Bikin Melongo Kekayaan 5 Shio Ini, Berawal Hidup Susah Akhirnya Jadi Jutawan, Hidup Makmur Bergelimang Harta
Selanjutnya, ada hal yang tak kalah penting dalam melawan rasa kantuk.
“Dan yang tidak kalah pentingnya (adalah) bergerak. Misalnya lagi ngantuk di-streching badannya,” ucapnya.
“Itu juga akan menghilangkan ngantuk. Aliran darah menjadi lebih lancar setelah melakukan gerakan-gerakan tadi,” tutup dr. Zaidul Akbar. ***
