Network
PORTAL SULUT - Healthy vlogger, dr Ema Surya Pertiwi, membagi tips bagi mereka yang mengalami overactive bladder atau beser.
Di artikel sebelumnya, dr Ema Surya Periwi menjelaskan tentang gejala-gejala dan penyebab dari beser atau sering kencing (artikel sebelumnya klik di sini).
Nah, kali ini, dr Ema Surya Pertiwi berbagi kiat atau tips untuk mengurangi frekuensi keinginan kencing.
Baca Juga: Wanita-Wanita Cantik di 4 Negara Ini Sangat Ingin Dinikahi Pria Indonesia, Ini Sebabnya
Berikut tips dari dr Ema Surya Pertiwi seperti dikutip PortalSulut.com dari kanal YouTube Emasuperr
1. Buat jurnal atau catatan
Anda bisa buat jurnal. Aktivitas apa yang membuat Anda ingin kencing terus menerus, misalnya habis makan sesuatu, kegiatan batuk, tertawa atau saat tengah malam.
Frekuensi kencingnya berapa per hari itu bisa dicatat dalam jurnal.
Setelah mencatat jurnal kegiatan kencing, Anda bisa memilah-milah kegiatan tersebut.
