Network
Selain membuatmu merasa gelisah, meminum terlalu banyak kopi dapat mengganggu penyerapan zat besi dan menyebabkan anemia.
Kondisi yang cukup umum ini memengaruhi jumlah sel darah merah sehat yang membawa oksigen ke jaringan tubuh dan membuatmu merasa lemah dan lelah.
Selain menjadi kurang berenergi, anemia bisa juga memengaruhi tampilan kuku kamu, karena membuat lunula (lekungan putih di pangkal kuku) menjadi kurang terlihat atau bahkan hilang.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! 14 Tips Ini Bantu Bayi Belajar Banyak Hal
2. Penyebab sakit perut
Kalau kamu pernah merasa bahwa minum kopi terlalu banyak membuatmu lebih sering ke kamar mandi, ada penjelasan ilmiah di baliknya.
Karena bersifat asam, kopi dapat mengiritasi lapisan lambungmu dan menyebabkan kram, yang kemudian akan menyebabkan diare.
Kamu mungkin mengalami efek yang tidak menyenangkan ini meskipun minum kopi tanpa kafein, jadi lebih baik perhatikan asupan kafeinmu dan pilihlah jenis kopi yang tidak terlalu asam, seperti French roast atau Espreso.
3. Timbulkan sakit kepala
