Network
PORTAL SULUT - Inilah makanan dan minuman pantangan bagi ibu yang baru melahirkan menurut praktisi kesehatan yang juga vlogger, dr Saddam Ismail.
Setelah melahirkan tentu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi agar pemulihan tubuh berjalan dengan baik.
Selain itu, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, ASI atau air susu ibu yang baru melahirkan juga diharapkan lancar.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, 7 Kecantikan dari Dalam yang Membuat Pria Ingin Mendekatimu
Ibu–ibu harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi, karena makanan itu bisa sampai ke bayinya melalui air susu ibu atau asi, jadi ibu perlu menghindari makanan tertentu.
Menurut dr. Saddam Ismail, ada beberapa pantangan makanan ibu setelah melahirkan.
Dikutip Portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada 5 juni 2022, berikut makanan-makanan tersebut.
1. Makanan pedas
Setelah melahirkan hindari makanan pedas karena makanan pedas bisa sampai ke bayi dan bisa membuat bayinya sakit perut, mules dan diare.
2. Kafein
Makanan atau minuman yang mengandung kafein, harus ibu hindari atau batasi, karena bisa mengakibatkan sulit tidur, bisa dehidrasi dan bisa sering buang air kecil.
Kefein bisa tersalurkan melalui asi sehingga bayinya juga dapat merasakan dan itu bisa membuat bayi gelisah, rewel dan jadi sulit tidur.
Baca Juga: 4 Manfaat bila Kamu Mandi Air Dingin tiap Hari, Kadar Asam Urat Berkurang hingga Rambut Berkilau
3. Makanan atau minuman yang bergas
Makanan minuman bergas atau makanan asam juga bisa menimbulkan masalah pada bayi sehingga bayinya bisa merasakan perut yang tidak nyaman, sakit perut.
Sayur brokoli, sayur kol, minuman bersoda itu harus dibatasi.
4. Makanan berminyak
Makanan berminyak ataupun berlemak harus dihindari karena bisa membuat perut ibu tidak nyaman.
Apalagi bagi Anda yang memiliki gangguan lambung nanti bisa membuat dada terasa panas, timbul rasa mual, sendawa.
Makanan berminyak dan berlemak lama dicerna dan akan membuat berat badan bisa bertambah akhirnya tubuh menjadi kurang bugar dan fit.
Itulah pantanagan makanan yng harus diingat dan dihindari setelah melahirkan agar ibu sehat bugar, merawat bayinya jadi tak mengganggu dan bayinya juga sehat ceria.***
