Network
Dibutuhkan empat hingga delapan minggu bagi tubuh Anda untuk sepenuhnya mengganti sel darah merah yang Anda donorkan. Setelah tubuh Anda memperoleh sel-sel darah merah baru, darah akan mengangkut oksigen dengan lebih efektif sehingga tubuh Anda menjadi lebih bugar dan sehat.
3. Menjaga berat badan ideal
Menurut University of California San Diego, mendonorkan darah sebanyak satu kantong (± 450 mililiter) ternyata dapat membakar sebanyak 650 kalori.
Pendonor yang secara rutin menyumbangkan darahnya dapat mengalami penurunan berat badan yang signifikan. Akan tetapi, perlu diingat jangan semata-mata menggunakan donor darah untuk program penurunan berat badan. Sobat Sehatku tetap harus menerapkan pola hidup sehat dengan memperhatikan asupan makanan dan olahraga secara teratur supaya dapat mencapai berat badan yang ideal.
Fakta menyebutkan bahwa donor darah rutin yang dikombinasikan dengan pola makan bergizi seimbang serta olahraga secara teratur lebih efektif dalam menjaga berat badan tetap ideal dan menjauhkan diri dari risiko obesitas.
4. Mencegah hipertensi
Donor darah bermanfaat untuk mengurangi kadar ferritin dalam darah. Kadar ferritin yang sedikit ini akan mengurangi stres oksidatif, sehingga mengurangi berbagai gejala sindrom metabolik.
Sindrom metabolik adalah sekelompok gangguan kesehatan yang terjadi secara bersamaan.
Hasil penelitian yang dimuat dalam jurnal “BMC Medicine” menyebutkan sekelompok pasien dengan sindrom metabolik yang menjalani donor darah mengalami penurunan tekanan darah setidaknya 6 minggu setelah donor darah. Tak hanya itu, kadar gula darah dilaporkan berkurang secara signifikan.
5. Menjaga kesehatan jantung
Menurut American Journal of Epidemiology, orang yang rutin mendonorkan darahnya memiliki kemungkinan terkena risiko penyakit jantung sebesar 33% dan serangan jantung sebesar 88% lebih rendah daripada mereka yang tidak melakukan donor darah.
Baca Juga: Menakjubkan! Ternyata Inilah 5 Manfaat Bunga Tapak Dara Yang Baik Untuk Kesehatan
Hal tersebut karena donor darah membantu tubuh membuang kelebihan zat besi. Zat besi yang berlebihan dalam darah dapat menyebabkan oksidasi kolesterol. Hasil proses oksidasi tersebut dapat menumpuk pada dinding arteri dan meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.
Donor darah bisa mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah, sehingga membuat aliran darah di dalam tubuh menjadi lebih lancar. Dengan aliran darah yang lancar, organ-organ tubuh Anda akan sehat dan berfungsi dengan baik.
