Network
Orang-orang selalu suka berkomunikasi dengan lawan bicara yang tampaknya dengan apa yang mereka katakan.
Jadi ajukanlah banyak pertanyaan dan tunjukkan minat yang sungguh-sungguh.
Tanpa disadari kamu akan tenggelam dalam percakapan yang berlangsung dan benar-benar melupakan rasa malumu.
Baca Juga: 5 Benda yang Harus Tetap Ada di Dompet, Kata Primbon Antisipasi Rezeki Seret
- Tarik Nafas Dalam-Dalam
Ketika kamu berada disekitar orang baru, rasa cemas dan gugup pasti langsung menyerang dirimu.
Di lain waktu saat kamu merasa seperti itu pergilah ke kamar kecil atau tempat yang sepi lalu tutuplah matamu dan mulailah untuk menarik serta menghembuskan napas secara perlahan.
Lakukan ini selama beberapa menit untuk membantu merasa tenang dan santai.
- Lemaskan Otot-Ototmu Saat Merasa Cemas
Merilekskan otot-ototmu adalah cara lain yang efektif untuk menghadapi kecemasanmu.
Kamu dapat melakukan ini dengan memusatkan perhatian pada bagian tertentu dari tubuhmu lalu kencangkan otot tersebut selama beberapa menit dan kemudian lepaskan secara perlahan-lahan.
Mulailah dari jari kakimu dan kemudian naik secara bertahap ke tubuh bagian atas, pada saat yang sama kamu juga bisa menarik nafas mu dalam-dalam.
