Network
PORTAL SULUT – dr Zaidul Akbar memberikan tips dan cara efektif menurunkan berat badan.
Menurut dr Zaidul Akbar cara efektif menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi tiga jenis makanan ini.
Dikatakan dr Zaidul Akbar tiga makanan yang perlu dikurangi untuk menurunkan berat badan yakni nasi putih, gula dan tepung atau mengurangi makanan yang berkalori tinggi.
Baca Juga: Kamu Sering Sakit Kelapa Tanpa Sebab? Simak 5 Cara Menyembuhkannya, Dijamin Ampuh
“Cara mudah menurunkan berat badan cukup mengurangi tiga makanan ini,” katanya seperti yang diunggah di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official pada 7 Juni 2022.
Menurut dr Zaidul Akbar yang perlu diketahui untuk menurunkan berat badan perlu melakukan defisit kalori.
“Jadi jika kalori harian yang masuk dan kalori keluar sama, maka berat badan akan stabil,” kata dr Zaidul Akbar.
Ditambahkannya, jika kalori yang masuk lebih sedikit dibandingkan dengan kalori yang keluar maka berat badan akan turun.
Baca Juga: Inilah Doa untuk Menyembuhkan Penyakit, Bahkan yang Paling Parah Sekalipun, Kata Ustadz Adi Hidayat
“Tapi jika kalori yang masuk lebih banyak dari pada yang keluar maka berat badan akan naik, pedomannya seperti itu,” kata dr Zaidul Akbar, menjelaskan.
Namun dia menyarankan untuk menurunkan berat badan jangan hanya melakukan defisit kalori, tapi juga diimbangi dengan olahraga yang cukup.
Hal tersebut agar nantinya masa otot tidak turun bersama dengan lemak di dalam tubuh.
Bagi sebagian olahraga memang susah tapi tetap harus dipaksakan.
“Jika berolahraga bukan hanya berat badan yang turun tapi juga bisa menaikkan masa otot,” tandasnya.***
