Network
Makanan yang dapat menyebakan jerawat adalah biji-bijjan dan karbohidrat.
Contoh makanan yang mengadung biji-bijian seperti, kacang goreng, kacang rebus, dan kacang almond.
Dan karbohidrat olahan, seperti roti tawar, roti gandun, donat, brownis dan segala macam olahan roti.
Karena karbohidrat dapat menyebapkan kadar gula naik sehingga insulin juga akan naik.
Dan tingkat insulin yang tinggi akan menyebapkan jerawat semakin banyak tumbuh.
2. Produk Susu
Produk yang mengandung susu juga dapat menyebapkan timbulnya jerawat.
Seperti, keju, susu kaleng, susu bubuk, dan semua produk yang mengandung susu.
Karena, susu dipercaya dapat meningkatkan kadar insulin didalam tubuh, sehingga akan memperparah jerawat.
Susu sapi mengandung banyak asam amino, dan ketika asam amino diproses akan menghasilkan IGF I,
