Network
Apakah self speak Anda sering negatif? Monolog batin yang liar dapat menjadi hambatan besar bagi banyak orang.
Banyak orang tumbuh dengan gagasan bahwa monolog batin adalah apa yang mendorong kita untuk menjadi orang yang lebih baik.
Kita menjadi "keras" pada diri kita sendiri untuk mencegah kemalasan atau kecerobohan.
Jika tidak dicentang, monolog dapat dengan cepat menjadi negatif dan murni kritis.
Terlepas dari niat kita untuk perbaikan diri, kebiasaan terus-menerus untuk menunjukkan apa yang "salah" dengan apa yang kita lakukan dan siapa diri kita dapat menjadi penguras energi yang sangat besar.
Menurut Mayo Clinic, mengatasi self-talk negatif baik untuk kesehatan kita.
Beberapa manfaat dari mempertahankan suara hati yang penuh kasih termasuk tingkat depresi yang lebih rendah, fungsi kekebalan yang lebih baik, dan keterampilan mengatasi yang lebih baik di masa-masa penuh tekanan.
6. Batas tidak jelas
Bagaimana dengan batasan-batasan yang perlu kita klarifikasi dengan orang lain dalam hidup kita?b
Untuk lebih jelasnya, batasan bukanlah tentang mengatakan "tidak" untuk segalanya dan memisahkan diri dari semua orang.
