Network
Namun perlu diimbangi dengan buah dan sayuran berserat tinggi, serta memperbanyak konsumsi makanan yang dikukus dan dimakan.
Adapun cara lainnya dengan mengonsumsi bawang putih, nasi merah, astragalus, hingga asparagus.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Turun Berok atau Hernia, Pahami Penyebab dan Cara Mengatasinya
Gejala Tak Disadari
Dalam banyak kasus, kolesterol tinggi tidak akan menimbulkan gejala pada tubuh penderitanya.
Maka untuk mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh, perlu dilakukan pemeriksaan dengan dokter.
Rentan di Usia 20 Tahun
Namun perlu diketahui, bahwa orang-orang berusia 20 tahun lebih rentan terkena kolesterol tinggi.
Sehingga untuk menurunkan risiko komplikasi dari kolesterol, gaya hidup tidak sehat perlu ditinggalkan.
Konsumsi makanan yang bergizi seimbang dan berolahraga secara teratur dapat mempertahankan kadar kolesterol yang sehat dalam tubuh.
