Network
PORTAL SULUT – Sebagian orang pasti tidak menyadari bahwa saat mengkonsumsi makan berlebih secara tidak teratur, bisa merusak kesehatan badan. Memiliki tubuh yang sehat adalah idaman setiap orang tentunya.
Tidak hanya saat berolahraga tubuh akan sehat serta menjaga pola makan saja, melainkan beberapa hal kecil seperti ini justru bisa berpengaruh terhadap kesehatan badan.
Begitu juga dengan kebiasaan ketika anda makan, meski terlihat mudah, makan harus dilakukan dengan cara yang benar agar manfaat dari makan tersebut bisa menjadi maksimal.
Baca Juga: Tak Usah Ngeluh jika Harus Naik Turun Tangga, Ternyata Bagus untuk Kesehatan Mental
Bukan hanya bisa membuat kenyang, makan dengan cara yang benar juga bisa memberikan efek positif pada kesehatan tubuh kita.
Seperti dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Sehat Secara Alami pada Senin, 16 Mei 2022, berikut penjelasannya.
1. Minum Satu Gelas Air Setelah Makan
Hal ini sangat sering dilakukan oleh kebanyakan orang yang ternyata meminum segelas air setelah makan kurang baik bagi kesehatan badan.
Justru yang disarankan untuk meminum air putih sedikit demi sedikit saat sedang makan, cara tersebut malah bisa membantu saat menjalani diet.
