Network
PORTAL SULUT - Prostat merupakan organ yang berada tepat di bawah kandung kemih.
Fungsi utama kelenjar prostat adalah mengeluarkan cairan yang melindungi dan menutrisi sperma. Selama ejakulasi, cairan tersebut akan dikeluarkan bersamaan dengan sperma sebagai air mani. Seperti halnya organ tubuh lainnya, prostat juga rentan terserang masalah kesehatan, salah satunya adalah kanker prostat.
Bahkan, gangguan kesehatan ini disebut sebagai penyumbang angka kematian terbesar nomor dua pada pria. Kabar baiknya ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu Sobat Sehatku terhindar dari risiko penyakit ini.
Baca Juga: Manfaat Makan Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Kamu Wajib Tahu
Dirangkum dari beberapa sumber, berikut 7 makanan/minuman yang bisa mengurangi risiko terkena kanker prostat yang harus Sobat Sehatku konsumsi secara rutin.
Apa saja ya? Yuk kita kulik lebih dalam..
Tomat
adalah buah yang mampu mencegah risiko kanker prostat, pasalnya buah ini kaya akan anti oksidan yang disebut likopen. Zat likopen mampu menurunkan kerusakan sel dan memperlambat produksi sel kanker.
Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang dapat membantu melindungi diri Sobatku dari risiko kanker. Hal ini karena brokoli mengandung senyawa kompleks seperti fitokoimia. Senyawa ini dapat membantu membunuh sel kanker dan menjaga kesehatan sel prostat.
Wortel
Wortel yang biasa kita konsumsi baik mentah maupun sebagai campuran makanan olahan ternyata memiliki kandungan vitamin dan anti oksidan yang dapat menurunkan risiko kanker prostat. Penelitian menunjukkan, wortel mengandung beta karoten, zat yang menghasilkan vitamin A dan antioksidan. Pria yang mengonsumsi 3 porsi wortel dalam seminggu juga bisa menurunkan risiko kanker prostat sebanyak 18%.
Kopi
Minum kopi selain rasanya nikmat ternyata menyimpan manfaat yang selama ini jarang diketahui. Berdasarkan penelitian diketahui kopi dapat menurunkan risiko kanker prostat sebanyak 9% jika dibandingkan dengan yang tidak meminum kopi. Kandungan 4 zat utama kopi yaitu kafein, cafestol, kahweol dan asam klorogenik dipercaya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat. Walaupun bermanfaat, tetapi jangan berlebihan mengkonsumsi kopi ya Sobat Sehatku. Mengkonsumsi kopi. Cara mencegah kanker prostat dengan konsumsi adalah minum kopi tidak lebih dari dua cangkir per hari.
