Network
PORTAL SULUT - Berikut 7 tips sederhana untuk meningkatkan kesehatan mental anda
Apa itu kesehatan mental? Ini pada dasarnya mengacu pada merawat kesehatan mental anda dengan benar, yang mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial anda.
Ini membantu menentukan bagaimana anda menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat keputusan penting dalam hidup.
Baca Juga: 8 Manfaat Serai yang Mengagumkan untuk Kesehatan
Sebagian besar, itu sangat dipengaruhi oleh pengalaman hidup lingkungan dan kecenderungan genetik.
Namun demikian, meskipun anda mungkin tidak dapat menghapus secara genetik riwayat keluarga depresi atau penyalahgunaan zat.
Dalam hal ini, saya yakin bahwa anda memiliki kekuatan untuk meningkatkan faktor lingkungan yang mempengaruhi kesehatan mental anda dengan menerapkan berbagai strategi praktis untuk melakukannya.
Jadi, mari kita lihat beberapa contoh praktis kehidupan nyata.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari lama Lifehack.
1. Bicaralah dengan Seseorang
