Sering Melakukan Workout? Coba Latihan Rowing yang Baik untuk Rutinitas Kesehatan Kamu

PORTAL SULUT - Melakukan workout merupakan suatu rutinitas yang dilakukan seseorang untuk menambah kesehatan dan membentuk tubuh yang ideal.

Workout bisa menjadi salah satu pilihan untuk mengisi waktu luang atau akhir pekan kamu.

Salah satu alat workout yang bisa dicoba selain treadmill adalah rowing.

Baca Juga: Naudzubillah! Inilah Golongan Manusia yang Rugi di Bulan Ramadhan, Siapa Mereka? Ini Kata Ustadz Abdul Somad

Dikutip dari bustle.com, melakukan rowing memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Menurut Caley Crawford, pelatih pribadi bersertifikat NASM dan direktur pendidikan untuk gym olahraga berbasis rowing, Row House.

Rowing adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular kamu dan juga merupakan pilihan latihan yang serbaguna.

Kamu dapat melakukan rowing dengan kecepatan tetap atau bertujuan untuk latihan HIIT seluruh tubuh.

Either way, melakukan rowing menggunakan tubuh bagian bawah, inti, dan tubuh bagian atas sekaligus untuk melatih lebih dari 85% otot dengan setiap pukulan, katanya kepada Bustle.